В современном мире стресс неизбежен. Мы нервничаем из-за работы, мелких неприятностей и, по иронии судьбы, из-за состояния своего здоровья. Как все это влияет на внешний вид волос? Об этом – в статье.
Каждый из нас не прочь иметь густые и красивые волосы. Однако, не всегда желаемое является действительностью. Что мы только не делаем, чтобы волосы выглядели хорошо: покупаем дорогие средства для волос, делаем салонные процедуры, прибегаем к народным рецептам...
Нормой выпадения волос считается – 100 волос за сутки. Количество выпадаемых волос зависит от общего состояния здоровья, продолжительности жизни волос, скорости процессов старения и ухода за волосами. В норме средняя продолжительность волоса составляет около 4,5 лет, после чего волос выпадает, а на его месте вырастает новый. Сокращение количества волос происходит при расчесывании, сушке феном, мытье головы. Это естественные потери. Физиологическая потеря волос начинается после тридцати лет, причем у мужчин это происходит раньше, чем у женщин.
На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы. Если это единичный случай, то вскоре, после восстановления, процесс роста волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.
В современном мире стрессовые ситуации случаются на каждом шагу. На преодоление стресса организм человека затрачивает психическую и физическую энергию. Если человек испытывает длительный стресс, то 70 процентов волос замирают, рост волос прекращается и через 3 месяца они выпадают. Связь между стрессом и выпадением волос нелегко проследить, так как волосы выпадают не сразу, а по истечении времени. Если стрессовую ситуацию удалось преодолеть, то через 6 месяцев волосы начинают расти снова. В обратном случае, рост волос восстановить крайне тяжело.
Все переживают стресс по-разному. Одни мучаются бессонными ночами, другие - не могут встать с кровати и заставить себя что-то сделать. У кого-то от стресса просыпается “зверский” аппетит, а кто-то наоборот ничего не ест, жалуясь на "ком в горле".
Все эти симптомы характерны для стрессовых и невротических состояний. Люди, равно как и их волосы, переживают стресс по-разному.
Обратимся к терминологии. В справочниках стресс классифицируют как реакцию нервной системы организма на внешние раздражители. Вследствие стресса удар приходится на центральную нервную систему, которая как известно связана со всеми органами и системами нашего организма.
Поэтому, стресс, в первую очередь, отображается на работе организма, а уже потом, как следствие, на наших волосах.
Выпадение волос от стресса проявляется не сразу, а спустя телогеновую фазу роста волос, через несколько месяцев после пережитого стресса. Большинство людей переживших стресс спустя несколько месяцев успевают об этом забыть и поэтому даже не догадываются, что их выпадение волос напрямую связано со стрессом пережитым несколько месяцев назад.
Как именно стресс воздействует на волосы и почему сильный стресс приводит к потере волос? Есть несколько разновидностей стресса и сейчас мы их детально рассмотрим.
Нередко на почве постоянных стрессов возникает преждевременная седина, это такое же следствие разрушения волосяных фолликул, как и выпадение волос.
Если вы пережили стресс, обязательно выпейте успокоительное лекарство, аптеки на сегодняшний день предлагают широчайший выбор седативных препаратов. Если от нервных потрясений нет никакой возможности уйти, как говорили древние - "не можете победить врага - подружитесь с ним", имеется в виду: ознакомьтесь с соответствующей литературой о том, как пережить стресс. Практики, описанные там, помогут устранять стресс с минимальными воздействиями на организм. Обратитесь к специалисту.
Эксперты убеждены, что чем лучше вы способны справляться со стрессом, тем меньше будете терять волос, да и в целом эта проблема вообще перестанет для вас существовать. Кроме пересмотра рациона питания, подберите расслабляющие техники, которые больше всего подходят вам и вашему образу жизни. Занятия йогой – отличный способ сочетать физические упражнения с медитациями. Можете попробовать боксерсайз – комплекс фитнес-упражнений, которые помогут вам избавиться от стресса и станут отличной кардиотренировкой.
Журналы о спорте и образе жизни рекомендуют регулярно менять комплекс физических упражнений, увеличивать вес на снарядах, чтобы избежать застоя в развитии физической формы. Командные виды спорта также отличный способ не только пообщаться с друзьями, но и снять стресс. Дыхательные медитативные практики помогут дистанцироваться от источников стресса и уменьшить их влияние на ваше моральное и физическое здоровье.
Повысив свою способность противостоять стрессу, вы справитесь с проблемой потери волос, укрепите общее здоровье организма и станете более счастливыми.
Также, мы рекомендуем пользоваться средствами для волос, которые способны остановить потерю волос и активировать их рост. Например:
Термальная вода из серии Cool Orange от LebeL - богатый источник витаминов и минералов специально для укрепления волос.
